Les bienfaits de la masturbation
Photo by Deon Black on Unsplash
Anti-stress, booster de moral, du système cardiaque et de la confiance en soi, nombreux sont les bienfaits de la masturbation. L’occasion de dénombrer et de célébrer les multiples avantages à jouer du doigté en ce mois de mai qui célèbre la journée internationale de la masturbation!
Elle booste le système cardiaque
Moins intense qu’une session de cardio certes, la masturbation augmente néanmoins le rythme cardiaque. Le plaisir ressenti fait alors augmenter le taux d’oestrogènes, une hormone qui protège, entre autres, la santé du cœur. À vos marques, prêts, masturbez!
Elle donne confiance en soi
Quoi de mieux que se procurer du plaisir? La masturbation est l’un des meilleurs moyens de connaître son corps et ses désirs sur le bout des doigts et même d’améliorer son estime de soi. Alors vive l’amour de soi et ses doigts et sex-toys!
Elle détend physiquement et mentalement
Muscles relâchés et cerveau baignant dans une plénitude absolue, la masturbation rend plus zen. Grâce à l’onanisme, le cerveau libère des endorphines, les «hormones du bien-être», favorisant ainsi un relâchement musculaire et un état d’apaisement total.
Elle améliore le sommeil
Fini le verre de lait ou le bain aux huiles essentielles de lavande, la masturbation permet une décontraction telle qu’il serait plus facile pour certaines personnes de se lover en un rien de temps dans les bras de Morphée. Vous reprendrez bien un peu de somnifère naturel?
Elle prévient l’incontinence
Grâce aux contractions intense que le plaisir provoque, la masturbation aide à renforcer le plancher pelvien tant chez l’homme que chez la femme. Ce groupe de muscles et de ligaments soutient la vessie et prévient notamment l’incontinence urinaire. La masturbation a vraiment tout bon!
Elle diminue les douleurs menstruelles
Aussi surprenant soit-il, la masturbation agit comme un anti-douleur passager mais salvateur pour apaiser les menstruations douloureuses. Une étude, menée par la marque de sex-toys Womanizer et celle de cups menstruelles Lunette, a suivi 486 personnes pendant 6 mois. Les résultats sont sans appel, après avoir remplacé les méthodes traditionnelles de contrôle de douleur par la masturbation, 70% des participant.e.s assurent qu’une masturbation régulière a eu un impact sur l’intensité des douleurs menstruelles. 90% recommandent cette solution et 85% envisagent de maintenir cette nouvelle routine dans le futur.
Elle est sans risque
En solo, en duo, en groupe, la masturbation se pratique sans risque, n’entraînant ni transmission de MST ni grossesse. À vous de prendre les choses en main! ♥︎
LES DERNIERS ARTICLES DU BLOG
À travers les âges, la sexualité est restée plus ou moins associée au fruit défendu, chargée de tabou et d'émotions négatives, rendant l'expression unique de notre sexualité indicible.